Dançar é bom, emagrece e faz bem!

As pessoas que têm o hábito de dançar apresentam uma mudança significativa de comportamento: menos timidez, mais confiança, mais vontade de encontrar os amigos e de sair para as baladas.

Quem dança queima calorias pois exercita os corpos permitindo um aumento da circulação. Ajuda-nos a queimar as calorias em excesso e a melhorar a nossa energia. Estima-se que a dança queima entre 5 e 10 calorias por o minuto dependendo da velocidade e a intensidade. Por exemplo, o swing e o mambo queimam mais calorias do que uma valsa inglesa.

O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado é mais facilmente alcançado e se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável. O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado é mais facilmente alcançado e se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável.

A dança virou quase uma mania. Surgem em toda parte academias que ensinam desde o tango até o zouk. Bares afastam mesas e cadeiras para abrir espaço para quem quer dançar. Quanto maior a prática e a habilidade para dançar, maior será o gasto calórico, pois o ritmo será seguido com menos pausas.

Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. A dança é essencialmente uma atividade social e provoca uma sensação de bem-estar psicológico. Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e aumenta a motivação.

Homens e mulheres procuram a dança por motivos diferentes. Elas vão em busca de uma atividade prazerosa que possa aliviar as tensões do dia a dia e que facilite fazer novos amigos. Eles geralmente vão arrastados pelas esposas e namoradas. Os solteiros freqüentam os cursos de dança para conhecer pessoas ou para perder a timidez.

Benefícios de Dançar

• Ser sempre Jovem: Dançar é tremendamente benéfico para nos mantermos jovens pois retarda o processo de envelhecimento. É benéfico para o coração, sistema cardiovascular e aumenta a capacidade pulmonar. Facto: As taxas de respiração e de esforço muscular de um dançarino em competição são equivalentes às dos ciclistas, dos nadadores e de um corredor de 800 metros.

• Ossos fortes, articulações lubrificadas: Dançar ajuda na prevenção e no tratamento da osteoporose, que é um dos principais problemas das mulheres, especialmente durante o período pós-menopausa. A dança também mantém as articulações lubrificadas, o que ajuda a prevenir a artrite.

• Sangue Melhor: Um estudo recente descobriu que é necessário medir os níveis de colesterol “mau” e “bom”para determinar a nossa saúde. Dançar ajuda a controlar os lipídos, o que eleva os valores de HDL (colesterol bom), e baixa o LDL (colesterol mau). Dançar também é bom para os diabetes porque ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue.

• Está tudo no equilíbrio: Equilibrar-se numa posição pode ser fácil, mas equilibrar-se nas muitas posições envolvidas em dançar é muito mais difícil. O dançarino domina a capacidade de equilibrar-se em muitas posições. Isto fortalece os músculos, protege o nosso “núcleo” e torna-nos menos susceptíveis a acidentes nas nossas vidas diárias. Dançar também ajuda na coordenação e fortalecimento dos reflexos. É uma excelente forma de manter o sistema nervoso central e o sistema nervoso periférico em forma melhorando a conexão do corpo e da mente.

• Socialização: Dançar divertido, ajuda-nos a criar uma vida social, dando-nos a oportunidade de fazer amigos novos. Os amigos ajudam-nos crescer, fazem-nos rir e ajudam-nos enquanto aprendemos.

• Diversidade cultural: Dançar não tem nenhuma barreira cultural. Os povos de todas as partes do mundo, com ideologias diferentes, encontram-se com na pista de dança. A interacção cultural melhora a nossa saúde expandindo a nossa!

• “Arranjado” na perfeição: Dançar não é só divertido e romântico, mas ajuda promover a boa aparência porque todos querem estar no seu melhor quando dançam. A boa aparência mantém-nos saudáveis ao influenciar a higiene.

• Ser feliz: A dança eleva a nossa disposição ao aumentar os níveis de endorfinas, o que nos permite combater o stress e a depressão – dois dos maiores inimigos do nosso sistema imunitário! Ajuda-nos a elevar a nossa autoconfiança e autodisciplina. Melhora a harmonia entre mente e corpo, dando-nos um sentimento de bem-estar.

• Mestria mental: A dança melhora a nossa memória porque nos obriga a memorizar passos e coreografias, o que constitui um bom exercício mental para os nossos cérebros. O grande benefício é que exercícios mentais crescentes mantêm a mente jovem, activa, alerta e aberta.

Barbara Craddock, In dancescape.org

No começo poderia até parecer mais um trabalho cansativo que todos os professores passam: criar um blog sobre química. Porém, ao longo do tempo pude perceber que a finalidade deste projeto não era apenas a soma de pontos para o bimestre, me surpreendi, e vi que era muito além disso. A começar pela diversão que foi unir um grupo de alunos para escolher cores e modelos para nosso site, vimos que temos criatividade suficiente para isso, que nossa capacidade vai muito além de organizar um álbum em um site de relacionamento.

E veio a primeira postagem. Confesso que ainda não estava muito entusiasmado, era apenas uma postagem. Contudo, comecei a enxergar a verdadeira finalidade desse projeto. Aos poucos senti que o meu interesse pelo blog estava muito além dos pontos. O que no inicialmente parecia algo normal se tornou um divertimento, e mais importante, ao mesmo tempo educativo.

Com as solicitações de postagens, somos levados a fazer pesquisas, e acabamos por aprender muito mais além de um único assunto. Isso desperta a curiosidade e o interesse do aluno, o que é algo muito bom, pois acaba até melhorando nosso rendimento escolar em muitos aspectos.

O espaço para os comentários colabora ainda mais com a troca de idéias e debates sobre os assuntos, além de demonstrar realmente aqueles que estão interessados e participando ativamente do seu e dos outros blogs. Lá podemos expressar nossas opiniões, podemos brincar, abranger ainda mais as informações e nossos conhecimentos.

Seria bom agora que passássemos a nos empenhar para criarmos nossos próprios textos. Além de deixar o blog mais original e dinâmico, acaba nos treinando no quesito produção e compreensão de um texto, algo muito bom para o nosso futuro acadêmico.

Apesar de notar a falta de interesse e entusiasmo de muitos componentes, vejo este trabalho como algo benéfico para toda a turma. Espero que estes sites durem além do nosso ano escolar, pois se tornariam uma lembrança concreta dos momentos em sala e não deixaram sempre ligados mesmo depois do fim das aulas.

Nota Pessoal: 9,5
Nota do grupo: 8,5

Avaliação do blog

· Avaliação do blog: Ainda que nem todos tenham participado com o mesmo ânimo, é necessário que a importância deste trabalho seja reconhecida, pois muitos conteúdos atuais, que nos envolvem, que são voltados para os estudos da química e dos protudos que ela nos proporciona, foram debatidos. É uma forma de desmitificar as aulas, fazendo do conhecimento, algo interessante de se buscar.
· Avaliação da equipe: No começo ainda estávamos todos naquela expectativa do que seria apresentado, do que seria feito para tornar o blog mais dinâmico e atrativo. Porém, nem todos os componentes conseguiram alcançar uma boa interação com o que foi exposto durante o 3° bimestre. Todos comentaram, alguns postaram, entretanto, nem todas as pessoas cumpriram com o compromisso que assumiram com o grupo no início da unidade.
· Avaliação da professora: Como já foi falado o trabalho foi e é de extrema importância para nós. Se foi direcionado um elogio ao blog, deve-se também atribuí-lo à pessoa que nos fez a proposta. Se formos fazer uma análise justa, veremos que foi boa a intenção da professora quando nos propôs apresentá-lo, no entanto, diante de tudo o que aprendemos durante a unidade, há uma ressalva. Infelismente as aulas de química não sucederam com muita eficácia, a professora deixou muito à desejar quando usou muito tempo falando do blog e abandonou um pouco o espírito deste, que viria para criar maior entrosamento da química conosco e nos fazer ter mais vontade de estudar, consequentemente, melhorando as nossas notas.
· Auto-avaliação: Sei que o mais difícil de uma avaliação, é a que se faz de si mesmo, uma vez que, nem sempre somos reconhecidos e muitas vezes quando nos avaliamos de forma positiva, mesmo com sinceridade, somos motivo de chacota. É triste quando você faz um trabalho, ou dá uma opinião e é mau interpretado, ainda mais quando você dá o máximo de si para que dê tudo certo. Reconheço o meu esforço, quando muitas vezes fui tida como insuportável, entrei frequentemente no blog, quase todas as vezes que ligava o computador. Todavia, pequei quando não visitei e comentei em todos da mesma forma, talvez até pelo fato de não ter a mesma facilidade de encontrar todos os blogs, o que de fato não deveria ter acontecido, mas aconteceu. Vale lembrar que nem todos fizeram no mesmo site.

Nota do blog: 9,0

Minha nota: 10,0

Estudante: Paula Horrana Carvalho Silva

Avaliação do Blog

• Este blog de química foi muito importante pois tivemos a chance de aumentar os nossos conhecimentos em diversos aspectos de uma forma criativa e divertida. Foi chato só no começo pois tinhamos que nos reunir para resolver as coisas deste mesmo.

• Da minha equipe não tenho que falar pois todos nos trabalhamos com responsabilidade para que pudéssemos realizar um excelente trabalho.

• A professora foi muito feliz em trazer este tipo de trabalho para a sala de aula, pois aumentou os nossos conhecimentos não só na química mas também em outras áreas. Este trabalho com certeza foi elaborado também pensando no nosso bem ou melhor no nosso futuro que ela por ser professora indiretamente com a sua disciplina de química nos ajudará a ter "sucesso profissionalmente".

• Não é fácil para mim agora me auto-avaliar, pois diante ao que as pessoas da sala me ver não daria nada principalmente a professora que já não foram poucas as vezes que discutimos por falta de interresse meu em sala de aula, mas como todo ser humano tem seu momento de mostrar realmente o que é, foi neste blog que eu comecei a me interessar mais com a química e até mesmo mostrar os meus conhecimentos perante aos assuntos postados, errei só no começo onde eu fiquei sem comentar, mas logo depois comecei a interagir mais.

Nota do Blog: 9,5

Minha Nota: 10

Humbert

Avaliação do Blog

Neste 3º bimestre nós do terceiro ano tivemos uma atividade avaliativa diversificada que foi este blog. Logo quando a professora de química Fernanda veio com a idéia deste trabalho particulamente gostei muito, mas no decorrer dele começou a vim as dificuldades uma delas foi a falta de internet em casa, pois como eu não tinha tempo de ir em algum lugar acessar ficou muito díficil no começo ter uma participação diária, mas resolvi e aí sim comecei de fato a me entusiasmar e a participar pra valer.

Da minha equipe de trabalho não tenho o que me queixar, pois todos participaram de forma íntegra e precisa.

Quanto a professora devo as minhas reverências, pois veio com essa idéia inovadora de avaliação fazendo com que nos alunos pudéssemos aprender química saindo da rotina e até mesmo outros assuntos. A senhora professora pecou só nos momentos em que parava de dar aula para comentar sobre o blog.

Diante de tudo posso dizer que me doei ao máximo, não deixei de cumprir se quer nenhum momento com as minhas obrigações e que valeu a pena tanto esforço e "dores de cabeça", sinto dizer que vou sentir saudades e que estou de consciência limpa perante a este blog.

Nota do Blog:9,2

Minha Nota: 10

Cordialmente Juliana Souza

• Avaliação do Blog

Primeiramente quero analisar a idéia do blog, como uma idéia inovadora, uma iniciativa criativa, que creio que venha surgido na tentativa de tornar o estudo mais legal e divertido, porém, não são todos que se interessam por química, nem são todos que gostam de utilizar a internet como forma de estudo. Admito que este blog às vezes me deixava com tédio, pois quando eu lembrava que tinha que postar algo ou que ainda tinha que ler uma postagem imensa para comentar, me dava bastante preguiça. Só que eu adorei a idéia e fiz o que estava ao meu alcance para ser participativa, de início estávamos muito empolgados, tínhamos diversas idéias para deixá-lo mais bonito e interessante... Mas com o passar dos dias (como Mila disse) cada um começou a fazer tua parte separadamente, apenas decidíamos no colégio o que seria feito, quem o faria e cada um cumpria com o que fosse decidido.

Me esforcei o quanto pude para tirar desta experiência conhecimentos que eu levaria para a vida toda.. A exemplo do gelo seco, da perícia química e do bafômetro. Participei das reuniões que foram marcadas para discutir sobre o Blog, fiz comentários e postei sobre temas decididos em sala de aula. Espero também que as nossas postagens tenham servido para esclarecer algumas dúvidas que haviam na cabeça de nossos colegas e agradeço por todos os comentários.

Minha nota: 9,5
Nota do Blog: 9,0

Aluna: Daryanne Mascarenhas de Araújo

Avaliação do blog

• O blog foi proposto antes mesmo do começo do 3º bimestre, como no início da idéia, quando minha equipe e eu o fizemos foi ótimo, vários foram os planos sobre o que postar, como o organizar e deixá-lo atrativo. Daí começaram as cobranças da professora "posta tal assunto, faz assim" e apenas uma parte do grupo se interessava pelo blog, assim, ele perdeu (não totalmente) a atração que tínhamos antes, mas confesso que se tudo saísse como pensamos seria um dos melhores trabalhos que já fiz no colégio, foi super criativo.
• A equipe, como já disse, não trabalhou todo o momento junta, mas quem participou fez muito pelo blog e postou assuntos de maneiras diferentes e legais, acredito que tudo ficou bem a nossa cara "jovem". =)
• Bom, a professora foi infeliz quando estava nos dando aulas sobre o blog (não desconta ponto pró! =/), mas a proposta do blog foi dela e está de parabéns, conseguiu tornar a química mais divertida, pelo menos no início. Sobre os assuntos determinados, seria melhor que a todo momento o que cada equipe falasse fosse diferente, os nossos comentários seriam bem mais legais e teríamos mais vontade de fazê-los, afinal ninguém tem uma única opinião para diversos assuntos.
• Quanto a mim, participei a todo momento, quando não era postando era cobrando dos outros para que fizessem realmente parte do grupo, ajudei principalmente nos primeiros passinhos do blog.
• Nota do blog - 8,9
• Minha nota - 10

Estudante: Camila Carvalho dos Santos

Pensamento da Semana

"Se você conta com alguém que tem menos qualidades que você, isso levará à sua degeneração. Se você conta com alguém com qualidades iguais às suas, você permanece onde está. Somente quando conta com alguém cujas qualidades são superiores às suas é que você atinge uma condição sublime." (Dalai Lama)

Influência Química no trabalho do Perito.

Toda vez que tomamos conhecimento de um crime e depois verificamos que o possível criminoso foi solto, nos perguntamos: Por que ele foi solto? Logo após, temos a sensação de que nada vai mudar e que a impunidade se tornou um agente multiplicador de crimes. Para responder a essa pergunta e mostrar uma solução eficiente e eficaz para combater os criminosos, apresentamos a Perícia da Polícia Federal.

A função da perícia é processar os vestígios e indícios, interpretando-os, resultando na elaboração do laudo pericial que dará suporte ao processo de investigação criminal e à denúncia do Ministério Público. Atualmente, o testemunho e a confissão não são considerados tão próximos da verdade quanto a prova material. Não é a toa que a prova pericial é reconhecida como a rainha das provas e grande companheira na defesa dos direitos humanos. A idéia de que a verdade está presente na perícia vem pelo fato de estarmos buscando, de forma imparcial, a dinâmica, a materialidade e a autoria de um fato criminoso por meio de exames e análises sempre fundamentadas em conceitos e conhecimentos científicos reconhecidos.

Os peritos criminais federais são policiais federais especializados nas áreas de Química, Física, Engenharia (Civil, Elétrica, Eletrônica, Mecânica, Química, Florestal, Agronômica e de Minas), Ciências (Contábeis, Econômicas e Biológicas) Geologia, Farmácia, Medicina (Humana e Veterinária), Bioquímica e Computação Científica. Aliando experiência, tecnologia e empenho pessoal esses profissionais trabalham no Instituto Nacional de Criminalística e nas Superintendências da Polícia Federal em todo o território nacional atendendo também solicitações do Ministério Público e do Poder Judiciário, solucionando crimes. Utilizando laboratórios os peritos realizam exames nas provas materiais e posteriormente apresentam suas conclusões na forma de Laudo Pericial.

Na tentativa de diminuir seus rastros e dificultar a obtenção das provas, as organizações criminosas têm recrutado mão-de-obra qualificada. Portanto, a Perícia Federal está hoje se especializando cada vez mais para combater estas organizações.

No combate às drogas, controle de produtos químicos, determinação de princípios ativos de medicamentos, é a Perícia a responsável pelos exames que vão identificar as substâncias apreendidas. A partir da análise química em laboratórios podemos identificar as várias formas de apresentação de diferentes drogas existentes no mercado e seus teores. E ainda determinar sua região de produção e as substâncias utilizadas no refino, facilitando o trabalho das investigações para se estabelecer a rota de comercialização da droga.

Hoje em dia, sabemos que as ações criminosas são atos complexos e organizados, o que demanda um trabalho bastante elaborado na obtenção e interpretação das provas, que são essenciais e indispensáveis para as sentenças judiciais.
É aí que a Perícia Federal participa das nossas vidas e da segurança de nossa família.

Lembre-se, A Perícia Prova.

Fenômeno Maré Vermelha

A proliferação de micro-algas dinoflageladas com pigmentação avermelhada.

Maré Vermelha é provocado pelo desequilíbrio ecológico resultante da excessiva proliferação da população de certas algas tóxicas, principalmente as dinoflageladas Gonyaulax catenela.

Contudo, a ocorrência desse evento não condiz com sua denominação, visto que a coloração da água na superfície do mar pode variar, e para dissociar tal acontecimento natural à pigmentação, comumente avermelhada, mas também com tonalidade marrom, esse pode ser denominado, com mais coerência, por apenas “floração de algas nocivas”.

As causas relacionadas a esse acontecimento são as seguintes: alteração na salinidade, oscilação térmica da água e excesso de sais minerais decorrentes do escoamento de esgoto doméstico nas regiões de estuário, alterando as condições abióticas da zona pelágica (de 0 a 200 metros de profundidade), conseqüentemente afetando o comportamento das espécies planctônicas.

A acelerada reprodução e aglomeração das algas dinoflageladas, com proporcional extenuação (morte) das mesmas, desencadeiam um efeito catastrófico na fauna aquática local, liberando substâncias tóxicas em alta concentração, capaz de envenenar a água e os organismos ali viventes, por exemplo, a morte em larga escala de peixes e moluscos. Em geral, os organismos filtradores são os mais atingidos.

Outro aspecto evidente é o bloqueio efetuado pela camada de algas, impedindo a incidência e passagem de luminosidade, atenuando o processo fotossintético com diminuição dos níveis de oxigenação da água.

No ser humano pode causar danos à saúde (diarréia, problemas respiratórios e circulatórios), caso seja contaminado pelas toxinas ingeridas através do hábito nutricional, com acúmulo de substâncias nocivas em tecidos de animais marinhos (ostras, camarões e peixes) que servem de alimentos ao homem. Além de prejuízos econômicos, relativos à produtividade pesqueira.

Por Krukemberghe Fonseca
Graduado em Biologia
Equipe Brasil Escola

Pensamento da Semana

"Se não puder se destacar pelo talento, vença pelo esforço." (Dave Weinbaum)

E vai rolar a festa!

Sabe o gelo seco? Isso mesmo! Aquela "fumacinha" que rola na maioria das boates é nada mais nada menos que dióxido de carbono solidificado a -78ºC. que ao ser aquecido na pressão atmosférica torna-se imediatamente gás de dióxido de carbono, formando aquela nuvem branca densa e muito incômoda por sinal!

Prêmio Nobel de Química 2007

O alemão Gerhard Ertl recebeu o prêmio nobel de química de 2007, por evidenciar estudos inovadores da química de superfícies. Essa ciência consiste na explicação de variados processos, como por exemplo, a compreenção da oxidação do ferro, como as células combustíveis funcionam e como os catalisadores em nossos carros operam. As reações em superfícies catalíticas desempenham um papel vital em muitas questões industriais, como a produção de fertilizantes artificiais. É de uma importância muito grande, portanto, para a indústria química.

Química de superfícies

A química de superfícies pode até mesmo explicar a destruição da camada de ozônio, porque as etapas vitais na reação ocorrem realmente nas superfícies de pequenos cristais de gelo na estratosfera. A indústria de semicondutores é outra área que depende dos conhecimentos gerados pela química de superfícies.

Foi graças aos processos desenvolvidos na indústria de semicondutores que a moderna ciência da química de superfícies começou a emergir nos anos 1960. Gerhard Ertl foi um dos primeiros a enxergar o potencial dessas novas técnicas. Etapa pela etapa, ele criou uma metodologia para a química de superfícies demonstrando como diferentes procedimentos experimentais podem ser usados para oferecer um quadro completo de uma reação de superfície.

Técnicas experimentais

Esta ciência exige avançados equipamentos experimentais de alto vácuo, já que o objetivo é observar como as camadas individuais de átomos e moléculas se comportam na superfície extremamente pura de um metal, por exemplo. Deve conseqüentemente ser possível determinar exatamente qual elemento é incorporado no sistema. A contaminação pode pôr em risco todas essas medições. A aquisição de um quadro completo da reação exige uma grande precisão e uma combinação de muitas diferentes técnicas experimentais.

Gerhard Ertl fundou uma escola de pensamento experimental mostrando como se pode obter resultados seguros nesta difícil área de pesquisas. Seus insights forneceram as bases científicas da química de superfícies moderna: sua metodologia é utilizada tanto na pesquisa acadêmica quanto no desenvolvimento industrial de processos químicos.

Processo Haber-Bosch

O enfoque desenvolvido por Ertl é baseado também nos seus estudos do processo Haber-Bosch, no qual o nitrogênio é extraído do ar para ser incluído em fertilizantes artificiais. Esta reação, que funciona usando uma superfície de ferro como seu catalisador, tem um enorme significado econômico porque a disponibilidade do nitrogênio para o crescimento das plantas é frequentemente bastante baixa. Ertl também estudou a oxidação do monóxido de carbono na platina, uma reação que ocorre no catalisador dos carros para limpar os gases exauridos.

Fonte: Inovação tecnológica, adaptado por Paula Horrana.